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Kräutertee-Mischungen zur Stärkung der Nerven und Muskeln

© behewa #212866207 / www.stock.adobe.com

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Viele der bekannten Heilkräuter können dabei helfen die Nervosität und Muskelschmerzen zu reduzieren. Zur Stärkung bieten sich die Kräuter Johanniskraut, Baldrian, Weißdorn, Zitronenmelisse und Kamille an oder die folgenden Teemischungen.

Kräutertee-Mischung zur Nervenstärkung

Mengenverhältnis: zu gleichen Teilen Pfefferminze, Melisse und Anissamen (zerstoßen)
Brühverhältnis: 1 Esslöffel auf 250ml kochendes Wasser
Ziehdauer: 10 Minuten
Trinkmenge: kann regelmäßig täglich getrunken werden

Kräutertee-Mischung gegen Stress

Mengenverhältnis: je 10g Baldrianwurzel und Melissenblätter
Brühverhältnis: 3 gehäufte Teelöffel auf 250ml heißes Wasser
Ziehdauer: 12 Stunden ruhen lassen und nach dem Abseihen gewünschte Trinkmenge jeweils auf Trinktemperatur erhitzen
Trinkmenge: kann regelmäßig täglich mit etwas Honig getrunken werden

Kräutertee-Mischung zur Linderung bei Ischias-Beschwerden

Mengenverhältnis: je 20g Weidenrinde und Anisfrüchte, je 15g Königskerzenblüten und Teufelskrallenwurzel sowie je 10g Efeublätter, Gänsefingerkraut und Lavendelblüten Brühverhältnis: 1 Esslöffel auf 250ml heißes Wasser
Ziehdauer: 10-15 Minuten
Trinkmenge: 3 Tassen auf den Tag verteilt

Kräutertee-Mischung zur allgemeinen Vitalisierung

Mengenverhältnis: 100g getrocknete Zitronenschale, 50g Weißer Tee, je 30g Ginsengwurzel und Yohimberinde sowie 20g Ingwerwurzel
Brühverhältnis: 2 Teelöffel auf 200ml heißes Wasser
Ziehdauer: 10-15 Minuten
Trinkmenge: ganz nach dem Befinden

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